Ahoj dámy (chlapi, prosím, podívej se dál),
Za čtyři měsíce jsem ztratil 9 liber a dva palce od pasu. A jsem ze sebe nejen potěšen, ale chci vám přesně říct, jak jsem to udělal, a pak to pro vás grafuje.
Ale nejprve … dovolte mi připomenout, že to není web, který by mluvil o D-Word (pokud D-Word je „dieta“, ale možná, pokud je to „plenky, mnohem zábavnější než“ nebo „večeře v restauraci“ ) Protože si myslíme, že jste krásná, jak jste, a chceme, abyste se bavili se svým dítětem a sami sebou první rok!
Ale pokud možná vaše dítě právě otočilo dva a lidé se vás stále ptají: „Kdy je dítě splatné?“ Možná je na čase přemýšlet o revizi vašeho jídelního plánu jen o lesk a možná posílení běhu pochůzek (jako ve spandexu). Tady tedy začíná můj příběh.
Představte si, že stále vypadám slušně, trochu normálně, laskavě v pořádku s trochu navíc něco-něco kolem středu a lidé se ptají, jestli jsem těhotná. Zatímco část mě ve skutečnosti považuje za sražení, aby ukončilo trapnost, chytřejší část mě převezme kontrolu.
Upravil jsem svou upravenou verzi 30denního skartu po dobu 6 týdnů a byl jsem frustrovaný. Byl jsem silnější, budoval vytrvalost a teď jsem schopen udělat pusch, ale ztratil jsem nulové libry. Frick!
Věděl jsem, že miluji dobrou výzvu a dělám lépe s partnerem, mluvil jsem, že se BFF Whitney připojil ke mně pro další fázi plánu. Hned po Valentýnském víkendu jsme se pustili do tajného plánu: fáze jedna z South Beach Diet. Jo, d slovo.
Takže jsme udělali stravu Sobe striktně po dobu jednoho týdne a každý viděl, jak 5 liber odpadne. Kickass! Trochu jsem tu a tam trochu cvičil – stále s Jillian – a ona nebyla. Příští týden jsme drželi zápal, abychom říkali ne všemu chlebu, cukru a ovoci a každý ztratil nulu mnohem více liber. Mysleli jsme si, že to bylo do značné míry BS, ale byli jsme také tak potěšeni, že jsme v naší předsekundové bojové váhy.
Po příštích dvou týdnech následovaly Whitneyovy upravené návrhy fáze dvě, které vedly k mým narozeninám, kdy bychom oba měli dort.
Po mých narozeninách v polovině března jsem každý den jedl dort po dobu jednoho nebo dvou týdnů. Nedělám si srandu, ale na oběd jsem se držel své nové rutiny vajec na snídani a salát. Také jsem zahájil plán údržby „vytlačení“, jak naplnit můj den tak spoustou zdravých potravin a dobrou zeleninou, že nemám hlad po špatných jídlech. Takže, když jdu na pizzu, budu mít plátek a obrovský salát, než abych jedl polovinu pizzy. Pro Zacharyho pizzu (nebeská verze Chicago Deep Dish) jsem snědl půl plátky se svým salátem a byl jsem stále šťastný.
A to je trochu tam, kde jsem teď. Snažím se držet celozrnného chleba, ale nevyplivnu pizzu ani muffin, pokud je to všechno k dispozici. Pořád jsem kolem falešného cukru, ale potěšením se potěší v dobrém košíčku, jak situace diktuje. and I see how lots of vegetables I can cram into each meal. Dnes jsem z nich měl Gajillion (smíšené greeny, cukety, chřest, brokolice, houby, sója, garbanzos a další!)
Today, I was re-measured for custom-made jeans by indi/intellifit and I have lost 2 inches off my waist considering that mid-January and 1 inch off a lot of other measureable body parts. except my head. Obviously, that sucker grew a smidge because I’m so proud.
As a precaution, I ate some candy today (before the measurement) so I won’t be too fat for them by the time they arrive. In about four weeks, I’ll get my custom-made jeans and tell you all about them.
0 Comments