sdílení je péče!
Podíl
tweet
Podíl
https://opis.google.com/js/plusone.jsas maminky jsme naprogramováni tak, aby mysleli a vychovávali ostatní před sebou. Strávím asi 90 procent svého dne přemýšlením o tom, co musím udělat pro své děti a manžela. Ale z minulých zkušeností jsem se dozvěděl, že je také velmi důležité se o sebe postarat. V listopadu a prosinci jsem se tvrdě naučil, že musím být trochu sobecký a na první místo se postavím. Při návštěvě mých švagrů pro Den díkůvzdání jsem byl hospitalizován pro těžké bolesti žaludku. Po několika testech a pobytu ve dvou samostatných nemocnicích lékaři dospěli k závěru, že mám neznámý virus, který způsobuje, že moje játra nefunguje správně. Moje jaterní enzymy byly přes střechu a já jsem musel vzít speciální léky, než jsem jedl, abych zabránil útoku.
Z této zkušenosti jsem se dozvěděl, že musím nejprve dát sebe a své zdraví, abych mohl mít energii, abych převzal svou nejdůležitější roli, matku a manželku. Níže je několik kroků, které můžete podniknout, abyste se ujistili, že mě dostanete spoustu času.1. Naplánujte si to ve svém kalendáři. Udělejte si čas na běh, jděte do tělocvičny, navštěvujte třídu nebo jen si jen trochu koupejte. Pokud je na vašem kalendáři, zvykněte si každý týden zvyk. Nezapomeňte diskutovat o svém plánu se svým manželem. Řekněte mu, že je důležité, abyste měli čas na sebe, takže musí být k dispozici, aby se postaral o děti. Probuď se půl hodiny, než vaše děti vstanou. Nastavil jsem si budík na 6 hodin ráno, což je 20 minut až půl hodiny, než se moje děti vstanou, aby se připravily do školy. Vezmu si ten čas, abych si vařil kávu, přečetl si Bibli a řekl růženec. Tento čas navíc pro sebe před začátkem šílenství usnadňuje můj den. Můžete strávit ten čas, jak se vám líbí. Přečtěte si knihu nebo noviny, vypijte ranní kávu sami, nebo se jen osprchujte, než se vaše děti a manžel vstanou.3. Připojte se ke skupině maminek. Jsem členem mé místní organizace MOPS (matky předškoláků). Během školního roku máme měsíční setkání, data her a další společenské akce. Prostřednictvím mopů jsem schopen vytvořit smysluplná přátelství a dostat se od svých dětí. Pokud se cítíte ohromeni a vystresovaní, udělejte krok zpět a přemýšlejte o tom, kolik času na vás opravdu trávíte. Pokud to není moc nastavit plán a diskutovat o něm se svým manželem, než skončíte v nemocnici jako já. Document.Write (”);
Odkaz na tento příspěvek: tipy, jak najít více času na mi pro mě zaneprázdněné maminky
Související „bezplatné“ veřejné vzdělávání ukládá rodičům v roce 2019 strmé náklady
0/5
(0 recenzí)
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl
0 Comments